Versicherung im Home-Office

Ich hab neulich im Home-Office gearbeitet und bin dabei umgeknickt als ich aufgestanden bin. Ist das jetzt versichert? Hier steht, dass zb der weg in die Kücher oder so nicht versichert ist: https://www.arbeitsrechte.de/home-office/#Home-Office-Welche-Versicherung-greift-bei-einem-Arbeitsunfall
Aber was ist denn dann versichert?