Kennt ihr das Gefühl, wenn es einem so richtig schlecht geht, man in einem totalen Tief ist und nicht weiß, wie man wieder raus kommt. Wenn quasi alles schief geht und man denkt echt, man kann einfach nicht mehr.
gibt es kein Heilmittel, dass es einem wieder gut geht und man wieder Hoffnung hat?
Bräuchte dringend dieses Heilmittel 😳
Hi Sam!
Du bist ja noch relativ jung und ich mehr als doppelt so alt wie Du, aber ich kann mich noch gut dran erinnern, daß es mir, als ich so alt war wie Du, auch oft so ergangen ist. Sei es aus Liebeskummer oder Probleme in der Schule. Man glaubt einfach, daß das Leben nichts Schönes für einen übrig hat.
Aber das vergeht! Wie heißt das schöne Sprichwort: auf Regen folgt irgendwann wieder Sonne!
Ich bin zum Glück ein Stehaufmännchen geworden, das nichts so schnell umwirft. Ich kann mich auch mit schlechten Situationen sehr gut abfinden und mache das Beste draus. Das habe ich aber auch erst mit den Jahren gelernt.
Aber ich kenne auch viele Menschen, die sich alles sehr zu Herzen nehmen und denen es dann wirklich abgrundtief schlecht geht.
Sag dir einfach immer wieder, daß diese Situation nicht ewig dauert.
Alles wird sich ändern, man darf nur nicht an sich zweifeln!
Geh unter Leute, verkrieche Dich nicht in deinem Zimmer. Lenke dich ab und grübele nicht ewig herum.
Zwing Dich, was zu tun! Oder bitte Freunde, mit dir etwas zu unternehmen!
Und wenn´s Liebeskummer ist: wenn er Dich nicht will, war er auch nicht der Richtige!
Scheue Dich aber auch nicht, Hilfe anzunehmen, sei es von Freunden oder von professioneller Seite.
Ich wünsche Dir ganz viel Kraft!
:hdl:
Hallo Gabi! ich hoffe du hast recht…und ich hoffe, es geht schnell vorbei. nur leider macht mich die Tatsache fertig, dass ich nur eine einzige dicke Freundin habe und andauernd andere Freunde verlieren—-dass mich leute nicht akzeptieren oder mich einfach nur anmotzen, weil sie selbst schlecht gelaunt sind…ich bin eher die person, der sowas nicht aus dem Kopf geht.
Also mir wär es lieber, ich hätte „nur“ Liebeskummer 😉 🙂
Oh das scheint am Wetter zu liegen. Mein ältester Sohn hat auch zur Zeit so ein Phase wo er nur aus Depressionen zu bestehen scheint.
Er sagt auch es liegt daran dass er nicht viele Freunde hat, und die meisten mittlerweile Freundinnen haben oder verheiratet sind, oder auswärts studieren, ins Ausland gegangen sind und weiß der Kuckuck. da befindet man sich in einem Tief und Aussenstehende könnne nicht wirklich helfen.
Manchmal möchte ich losziehen und ihm ein paar Freunde suchen oder Freundinnen, aber das muß jeder schon selber machen.
Mir fällt es nur eben leichter.
Wenn emnächst wieder mehr Tageslicht ist geht es meist auch besser vom körperlichen her, der Rest??? Wird schon werden!!
Mir fällt da nur eins ein, was ich mir auch immer wieder sage…nach vorne schauen…..und nicht immer sagen, alles ist mist und läuft schlecht! Freunde habe ich viele aussortiert, aber mit fast 30, stellt man schnell fest, wer Freund ist und wer nicht! Das lernt man mit der Zeit…hoffe das tröstet Dich etwas….
Lass eine Freundschaft mit Dir etwas besonderes sein und die die meinen sie finden dich nicht „nett“ sind es auch nicht wert Deine Freunde zu sein….
Vielen Dank für eure lieben worte…da geht es einem gleich viel besser…ich weiß nicht ob es an den „Winterdepressionen“ liegt….ich hoffe nur,dass es besser wird….es ist schwer immer nach vorne zu schauen…..
Hallo Sam,
ich bin auch schon relativ „uralt“ und will keine „Besserwisser-Ratschläge“ erteilen.
Du fühlst dich mies; und die Leute, von denen du erwartet hast, dass sie dir eigentlich helfen könnten, wenden sich von dir ab. – Das ist oft im menschlichen Leben so.
Aber Hilfe, Hoffnung und Zuversicht kommen dennoch von irgendwoher! (Manche nennen es Gott, manche einfach Schicksal. – Ich selber tendiere eher zu Gott; aber ich will hier keine Predigt schreiben, die dir nichts nützt.)
Von meiner Großmutter, die 2 Weltkriege überlebt hat, habe ich gelernt: „Kommt Zeit, kommt Rat.“ (- gelegentlich auch mal erst im letzten Augenblick in einer Notsituation, wie ich auch schon erfahren habe. Aber ich lebe noch!)
Dies ist nicht nur christliche, sondern z. B. auch buddhistische oder islamische Lehre. (Vertrauen ins Leben haben)
Gegen manche Dinge kann man nichts tun.
Aber du bist auf dieser Welt und du lebst – und das nicht ohne Grund!!
Schau‘ noch vorne und versuche, eine Aufgabe zu finden, in welcher du völlig aufgehst.
Mir hilft es in miesen Situationen oft sehr gut, wenn ich mich von mir selber abwende und schaue, wo ich anderen Menschen helfen kann.
(So habe ich vor einiger Zeit, als ich auch in einem depressiven Loch war, angefangen, bei einer Hilfsorganisation zu arbeiten – noch vor der schrecklichen Flutkatastrophe. Dies befriedigt mich, löst zwar nicht alle Probleme; aber man sieht einen Sinn im Leben, wenn man weiß, dass man wichtig ist und gebraucht wird auf dieser Welt!)
Und wichtig ist jedes Leben auf dieser Welt! Sonst würden wir und viele andere uns nicht so sehr darum bemühen!
Liebe Sam, ich wünsche dir, dass du bald einen Weg findest, der dich aus dem Tunnel, in dem du jetzt steckst, wieder ins Licht führt und du wieder Freude am Leben hast.
Liebe Grüße
Brigitte
Hallöchen,
also ich kenne auch solche Tage und ich mache mir dann immer ein heisses Bad mit Endspannungs Öl ( aus reinem Heublumen / wohtund und lockert auf ) höre dabei Schmusemusik und heule mich dann alleine etwas aus, nach ca 1ner Stunde krabel ich dann aus der wanne Creme mich mit Bodylotion ein ziehe mir meine Wohlfühlklamotten an und dannmach eich es mir mit einer Tafel Schokolade auf dem Sofa bequem, beobachte meine wellis und nach einiger Zeit sage ich dann immer zu mir selber : Vera sag mal spinnst Du??? Das Leben ist viel zu kurz um jetzt so einen Tag zu vergolden raff Dich auf und mach was sinvolles !!!
dann geht es mir auch meistens besser, rufe dann meistens meine Freundin an verabrede mich mit ihr zum Kaffe, ziehe mich an und fahre dann zu ihr, da wird dann geredet gelacht und schwupsi geht es mir wieder besser 🙂
Gruss
Vera
Kleine Tips gegen Frust und für gute Laune:
* zu Hugendubel gehen, einen White Mocha trinken und endlos lange in Büchern herumstöbern
* sich auf die Couch legen, in die Decke einmümmeln, leise Musik hören und einen spannenden Krimi (oder Liebesroman) lesen
* die beste Freundin anrufen und sich alles von der Seele reden/gemeinsam über die Männer ablästern/etc etc etc
* Gedichte schreiben und seinen Gefühlen darin ihren Lauf lassen
* mit dem Hund eine lange Runde laufen, einen schönen Ausritt mit seinem Pferd machen (je nachdem, was man hat 😉 )
* arbeiten bis man allen Frust rausgepowert hat (z.B. Schneeschippen, Rasen mähen, Pferdepaddock abäppeln – was halt machbar ist, Hauptsache, es strengt richtig an!)
Liebe Leute, eine Depression und ist es auch nur eine kleine Schlechtwetterdepression ist eine Krankheit.
Wenn sie mehr als 3 Wochen andauert, sollte man zu einem Arzt gehen und sich dort Hilfe holen.
Ich habe das auch erst zu spät erkannt und was habe ich davon? Ich kann nur leben, wenn ich meine Medikamente nehmen und dann merkt man mir auch nichts an. Wenn ich sie nicht mehr nehmen, falle ich sehr schnell wieder in ein sehr tiefes Loch.
Also bitte laßt es nicht erst so schlimm werden, das aus der leichten eine schwere Depression wird.
Also ein Tier gleich als Depression zu bezeichnen halte ich für arg übertrieben. Es ist doch erwiesen, dass das mangelnde Tageslicht für schlechte Stimmung sorgt…
Es gibt viele „Depressionen“ und wenn ein Stimmungstief als Depression bezeichnet wird ist es sicher ähnlich wie eine Erkältung Grippe zu nennen.
Oft sind neben dem erwähnten Lichtmangel falsche Nahrungsmittel Auslöser für die seelische Verstimmung.
Ich hatte auch viele Jahre Depressionen und erst nachdem ich krank war erkannt was der Auslöser dafür war, Candidabefall.
nach der Behandlung und Umstellung auf die Diät ging es mir wesentlich besser. Allerdings wenn ich etwas esse was die Candida fördert geht es mit oft den ganzen Tag schlecht und ich fühle mich als ob mein ganzer Kopf in einer fetten Nebelwolke steckt und ich einfach nur die Decke über mich ziehen möchte, da mag ich nicht reden (das heißt was bei mir)
Bei mir würde dann Schocki die Sache verschlimmern.
Oft löst ein Gespräch die ganze Sache schon wieder daher ist es immer gut zu reden und wenns nur hier ist….Samantha??? bist Du wieder obenauf????
Ich sagte ja auch, wenn es mehr als 3 Wochen anhält.
Zudem ist Depression der Überbegriff für Stimmungsschwankungen.
Genauso wie eine Erkältung immer ein grippaler Infekt ist, aus dem sich dann eine Grippe, eine Bronchitis oder eine Lungenentzücndung entwickeln kann.
Es gibt bestimmt 10 Arten von Depressionen und alle haben andere Auswirkungen und Symptome.
Ebenso ist halt auch schon ein kleines Tief, welches sich länger manifestiert zu einem riesigen Loch werden kann.
Nicht umsonst heißt die Depression oder schlechte Stimmung aufgrund mangelnden Sonnenlichts (UV Licht) – hat nichts mit Tageslicht zu tun, denn Tageslicht haben wir auch im Winter – eine Winter- oder auch Schlechtwetterdepression. Das sind noch die leichtesten und enden meist mit dem Frühjahr und den ersten Sonnenstrahlen.
Aber ich würde es trotzdem nicht mehr auf die leichte Schulter nehmen und wünschte, mir hätte damals jemand deutlich gesagt, das ich hilfe brauchen und das bevor ich in das Loch gefallen bin.
Also ohne jetzt anzufangen Erbsen zu zählen, muß ich das mit dem Licht nochmal aufgreifen.
Ich habe das Problem mit Lichtmangel stimmungstief oder Depressionen, auch geregelt von November bis Mitte Februar.
Es nützt nichts beispielsweise auf der Sonnenbank UV Licht zu tanken, es fühlt sich zwar gut an ist aber keine Therapie.
Die speziellen Vollspektrumlichtkabinen sind da gan anders konzipiert.
Es gibt auch für den Hausgebrauch die Vollspektrum oder Tageslichtlampen die zwar etwas teuer sind (ca 35 Euro ein leuchtkörper) aber dafür auch etwas von der seelischen Dunkelheit wegnehmen können. Ich habe eine über dem Eßtisch und in meiner Leselampe und fühle mich im Winter dort immer besser als an anderen Stellen.
Es ist aber sicher so dass weder ich noch sonst jemand die Depression, depressive Verstimmung oder einfach mal einen-miesen-Tag-haben von andern schwer einschätzen können und ich unterstreiche dass bis auf die Schokolade im Fall einer Candidiasis (die recht häufig vorkommt) alle Wiederaufrichtetips gut finde , wenn sie demjenigen helfen.
Der Gedanke dass man seelisch richtig krank sein könnte macht meiner Meinung nach die Sache schlimmer. Spiegelgesetz oder die selbsterfüllende Prophezeihung, daher würde ich nie jemand sowas einreden wollen.
Oft ist es einfach ein Hinweis mal langsam zu machen an sich selber zu denken oder etwas gesünder zu leben.
Und Sport und Meditation sind ganz wichtig für die Seele.
Aber!! Samantha!! wie geht es Dir!!??? Bitte melde Dich doch mal.